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商品説明

全国送料込みで　119,000円\r\r\r\r・腰部に負担をかけず脚・臀部のトレーニングができます\r\r・腰への負担を軽減\r秘密は背中まで伸びたショルダーパッド。重心を後ろに置くことができるので、腰に負担の少ない安全で効果的な姿勢が作れます。\r\r・股関節の自由な動作\rお尻を後ろに引くことができ、股関節を自由に使うことができるため、レッグプレスやハックスクワットといった定番マシンとはまた違った刺激を入れることも大きな特徴です。レッグプレスやハックスクワットとは異なり、シートにお尻が当たらず股関節が固定されないため、ボトムポジションで臀部によりストレッチをかけることができます。\r\r・バリエーション豊富な脚トレーニング\rスクワットだけでなく、カーフレイズやランジといったバリエーション豊富なトレーニングを1台で可能にします。省スペースで脚の大きな筋肉から細かな筋肉まで鍛えることのできる、汎用性の高い1台です。

カテゴリー:	スポーツ>>>ウエイトトレーニング>>>バーベルラック
商品の状態:	新品、未使用","新品で購入し、一度も使用していない
ブランド:	SQUAT
配送料の負担:	送料込み(出品者負担)
配送の方法:	未定
発送元の地域:	福岡県
発送までの日数:	2~3日で発送

レビュー

商品の評価：

4.4点(3274件)

2026-03-21

Shipmates: ラジオ体操もまじめにやると結構きついですね。 DVDなのでリビングでしか体操ができないのがちょっと難点です。音楽CDとかもセットだとよかったと思います。

2026-02-06

ｙｕｃｈａｎ６２２: あまり、この類の本は購入しないのですが、ポイントがうまく掲載されていて、新たな発見だあります。

2026-03-19

Rコレ: 運動畑ではない自分が「運動」について勉強するために購入。多種多様なトレーニングがわかりやすい写真解説で並ぶ。それだけの情報じゃないのでいろんな知識がついて普段の生活でも意識して過ごすようになりました。トレーニングのやり方を見ながら実践するのがメインですが、しっかりと読み込むのも楽しかった。問題はやり続ける気力と時間。種類が多くてどれをやったらいいか素人目にはよく分からないなという印象も。でも、しっかりとやっていきたいと思いました。

2026-01-23

トシちゃん018: ジムに通えないので、筋トレをあきらめていました。自分なりに腕立て伏せを始めて暫くしてこの本に出合えました。自重筋トレのやり方もさることながら、メンタル面でもサポートしてくれてとても心強いです。今でも筋トレ継続しています。

2026-03-17

tatechintoyomiyu: 自分で行っていたストレッチの再評価をさせて頂きました。とても参考になりました。

2026-01-09

wineok: 効果が有りそうなので、継続できるように頑張ろうと思います。

2026-03-15

ママどき: 地下鉄のドア横のステッカーで、こんなのある、と見て帰宅したら、パートナーが話題にしていたので、プレゼント。何で買ったの、と言いつつ、プログラムを継続している。まだ、効果のほどはわからないが、ガッテンの腰痛に効く運動にも共通しているようで、合理的なのかもしれない。パートナーが成功したら、私もやってみるか。しかし、不要な物語が着いているのが不快。

2025-12-26

ぽこゆか: 写真がカラ-で大きくとても見やすかったです.

2026-03-13

あ☆あ: 非常に話題になっていたこと、家族全員が体が硬いことから試しに購入し実践しています。初めて1ヵ月位経ちますが、若干柔らかくなったもののタイトルほどの効果は無しです。実際、今も1週目に実践することをやっている状況です。ちなみに40代後半の男です。

2026-03-27

0KaDa: 本屋でこの関係の書籍を見ると、だいたいムックになります。ムックだとわかりやすさを求めている本が多いので、知りたいコツとかが書かれていない場合が多い。自分の知りたい情報が教科書的に書かれていればと購入し、その通りでした。写真は白黒ですが気になりません。

2026-03-20

パントンチェア: 筋トレ用に５ｋｇのダンベルか鉄アレイが欲しかったので購入。水を入れるのはなかなかコツがいるのと、入れる加減が難しいです。最終的には庭で使っている水道ノズルをジェットにして注水しました。説明に使用し終わったら水を抜いて下さいとあったのには笑い( ´艸｀)入れたら入れっぱなしでしょ！普通！まぁイイ感じで筋トレしています。

2026-03-25

n.p.k: エクササイズ名を検索したら動画があり、本と動画でセットのYouTuberらしい構成になっています。心技体が揃って初めてダイエットの成功とする本です。本気の人ほど手にとってほしいと思います。

2026-03-06

えりぃ1492: ずばり、「筋トレのモチベーションをあげてもっと大きくなりたい人」にお勧め。そして、トレーニングパートナーがきっとほしくなる。また、岡田隆先生(バズーカ岡田)が執筆している部分もあり、ここでは、合戸孝二氏や、彼のトレーニングについて、解説されているので、トレーニングの本としても参考になる部分があると思います。

2026-03-23

購入者65023847: ずばり、自重で狙った筋肉を大きくするには・・・といった内容です。キーワードは事前疲労法と、マッスルコントロール、解剖学。日々のトレーニングに１工夫入れて、効率的に筋肉を大きくするのに役立つ情報が掲載されています。自重でトレーニングをやりたいという方にすごく役に立つ内容ですが、私は特にバーベルなりダンベルなりマシンなり使える環境にあって、重量を追った結果フォームや可動域がおろそかになっている、柔軟性があまりない、という方に勧めたい。この本を読んで自重に切り替える必要はもちろんないけれども、日々のトレーニングの効率をきっとアップしてくれるであろう情報が掲載されていると思います。 (確実にといいたいが、これから実践するため)

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